Sophia

Sophia ist Yogalehrerin und Fitness-Trainerin und begleitet Menschen dabei, sich stärker, ausgeglichener und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst und dem eigenen Körper zu fühlen. In ihren Kursen geht es vor allem darum, wie sich die Haltungen für dich als Teilnehmer:in anfühlen, dass du wieder mehr die Verbindung zu deinem Körper spürst. Die Stunden dürfen dich dabei unterstützen Stress abzubauen, Selbstbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und wieder mehr bei dir anzukommen. Ihr ist wichtig, dass sich jede Person willkommen fühlt – egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung. Sie bietet Variationen an, damit du in deinem eigenen Tempo trainieren und dich weiterentwickeln kannst.